- Millones de personas son diagnosticadas con ansiedad sin que los tratamientos psiquiátricos tradicionales funcionen completamente. Un nuevo estudio revela un secreto nutricional que genera angustia: la deficiencia de magnesio puede imitar perfectamente los síntomas de un trastorno de ansiedad generalizada, pasando desapercibida por muchos médicos.
- La angustia de los pacientes es que sienten ansiedad, pero los medicamentos no los alivian. La deficiencia de magnesio es la causa subyacente. El magnesio es un mineral crucial para el funcionamiento del sistema nervioso, actuando como un calmante natural. La deficiencia de magnesio altera la producción de serotonina y GABA (neurotransmisores calmantes), lo que se traduce en síntomas de ansiedad, irritabilidad, insomnio y estrés muscular.
- La angustia se debe a que el diagnóstico de ansiedad es incorrecto. El tratamiento con antidepresivos o ansiolíticos no funciona porque la raíz del problema es una deficiencia de magnesio. La esperanza es que un simple cambio en la dieta o la suplementación puede resolver el problema.
- Para combatir esta angustia y la deficiencia de magnesio, los expertos recomiendan: 1) Aumentar la ingesta: Consumir alimentos ricos en magnesio (nueces, semillas, verduras de hoja verde). 2) Suplementación: Consultar a un médico sobre la dosis de suplemento de magnesio que puede ayudar a resolver la ansiedad. La deficiencia de magnesio es una prueba de que la salud mental a menudo está ligada a la nutrición.
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